Cómo saber si estás enamorada o sólo es cariño

como saber si estas enamorada
Publicado por Francisco Hidalgo Díaz.
¿Qué es estar enamorado? ¿Cómo saber si estoy enamorada o sólo es cariño? ¿Cúales son los síntomas del enamoramiento en mujeres y hombres? Te ofrecemos un test para saber si estás enamorada.
Cómo saber si estás enamorada o sólo es cariño

¿Qué es estar enamorado?

No es sencillo explicar qué es estar enamorado. Como psicólogo especialista en terapia de parejas, es importante distinguir entre enamoramiento y amor verdadero. A menudo, al comienzo de una relación o cuando los sentimientos cambian, las personas se preguntan qué significa estar enamorado.

El enamoramiento es una etapa transitoria que puede variar en duración. Se manifiesta como una inundación de neurotransmisores en el cerebro, provocando cambios fisiológicos, cognitivos, emocionales y conductuales. Por otro lado, el amor es un sentimiento más constante a lo largo del tiempo, aunque su estabilidad puede depender de la dinámica de la pareja.

La reacción química en el cerebro durante el enamoramiento se debe a la liberación de neurotransmisores como la dopamina, que se asocia con el placer y el deseo. Esto también causa la liberación de serotonina y oxitocina, generando sentimientos de felicidad.

Investigaciones sugieren que el enamoramiento activa áreas cerebrales como la corteza cingulada, vinculada con pensamientos obsesivos. Por esta razón, cuando estamos enamorados, no podemos evitar pensar constantemente en la otra persona.

Desde una perspectiva psicológica, el enamoramiento implica la idealización del otro y cierto grado de egocentrismo. Nos atrae lo que percibimos en la otra persona, así como la imagen que construimos de nosotros mismos en la relación. El enamoramiento a menudo surge de nuestras propias carencias, al proyectar en el otro lo que anhelamos tener en nuestras vidas.

Cómo saber si estoy enamorada o sólo es cariño

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Muchas personas nos preguntan cómo saber si todavía están enamoradas o sólo es cariño o amistad. Como especialista en terapia de parejas, es crucial diferenciar entre enamoramiento y amor en una relación. El enamoramiento es una fase temporal que debe evolucionar hacia el amor para que la relación crezca. El amor implica aceptar y valorar a la persona tal como es, sin idealizaciones.

Estas son algunas señales que sugieren que podrías estar enamorado:

  • No dejas de pensar en esa persona.
  • Todo te evoca a él o ella.
  • Dedicas tu tiempo libre a estar con esa persona.
  • Al principio, no muestras tu verdadero yo.
  • Involucras a esa persona en tus planes futuros.
  • Experimentas ansiedad cuando no están juntos.
  • El tiempo parece volar cuando compartes momentos con él o ella.

Cómo saber si está enamorado o estás enamorada: síntomas en hombres y mujeres

sintomas de estar enamorado

Existen síntomas del enamoramiento en hombres y mujeres. Es importante reconocer las señales que el enamoramiento provoca en hombres y mujeres para realizar una buena sesión de terapia de pareja.

Aunque no se puede determinar con certeza si alguien está enamorado, hay indicios que pueden sugerirlo, como:

  • El cuerpo experimenta una reacción al ver a esa persona.
  • Buscas oportunidades para compartir tiempo juntos.
  • Imaginas un futuro junto a él o ella.
  • Te importa su bienestar y felicidad.
  • Disfrutas de conversaciones prolongadas con esa persona.
  • Depositas total confianza en él o ella.
  • Pasas tus momentos libres en su compañía.
  • Tienes miedo de que la relación pueda terminar en algún momento.

Test para saber si estás enamorada

test para saber si estas enamorada

Te ofrecemos este breve test psicológico para explorar tus sentimientos. Califica cada declaración en una escala del 1 al 3, donde 1 es «completamente en desacuerdo» y 3 es «completamente de acuerdo».

  1. Mi mente se llena de pensamientos sobre mi pareja sin quererlo.
  2. Fantaseo despierto sobre planes que compartimos juntos.
  3. Siento nerviosismo cuando estoy cerca de esa persona.
  4. Disfruto de largas charlas con él/ella y me interesa lo que comparte.
  5. Me veo más feliz al lado de otra persona.
  6. Observo a mi pareja más de lo que quisiera reconocer.
  7. No confío del todo en mi pareja; creo que no me comprende bien.
  8. Gozo de momentos íntimos llenos de pasión.
  9. Los besos apasionados de mi pareja me fascinan.
  10. Visualizo un futuro a largo plazo con esa persona.
  11. Experimento el deseo de flirtear con otros.
  12. Me siento pleno en compañía de mi pareja.
  13. Nuestras discusiones son serenas y nos enriquecen mutuamente.
  14. He considerado alejarme de mi pareja en algún momento.
  15. Confío ciegamente en mi pareja.
  16. A pesar de sus defectos, sigo amando a mi pareja.
  17. Admiro y aprendo constantemente de mi pareja.
  18. Nuestras citas me hacen sentir a gusto.
  19. Estoy pendiente de sus aspiraciones y deseos.
  20. Me esmero por crecer como individuo y pareja, sabiendo que vale la pena.

Este test te permitirá reflexionar acerca de tus emociones hacia tu pareja y evaluar si estás enamorado o si solo es amistad o afecto. Cuanto más cerca estés de una puntuación de 60, más evidente será tu amor por la otra persona. Si tienes dudas, lo mejor es contactar con un profesional especialista en terapia de parejas.

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Francisco Hidalgo Díaz

Psicólogo en Sevilla Este y Director del Centro Avannza

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